当前位置:

首页>体坛快讯 > >正文

冬季运动装备 可以这样"武装"

发布时间:2019-11-18 15:00:33

来源:北部热线网

冬天的开始已经过去了。

这个国家的大部分地区正开始进入寒冷的冬天

热爱运动的人也开始

更新了他的户外运动器材

冬季户外运动对许多新手来说并不是一个小挑战,因为与夏天相比,不再仅仅需要为防晒霜或中暑做准备,而在冬天寒冷是最重要的注意事项。

冬天我常去大连旅行,因为我更喜欢跑步,所以我早上在酒店里跑了几圈。刚开始我觉得很冷。直到我回到旅馆,我才发现我的脸和耳朵有轻微的冻伤。这也使我在冬季再次去东北出差时,更加注重体育器材的准备工作。如果我不带任何合适的东西,我通常选择在酒店健身房锻炼。常年在南京工作的王文东说。

华北和东北部分地区冬日早晚大部分时间在零下,最冷的甚至可以达到-20℃,对于早晨锻炼的人来说也是对毅力的考验。

运动是件好事。加强你自己。不要因为懒惰而适得其反。谢洋是一名健身教练。他喜欢在户外跑步,在健身房做一些力量锻炼。谢洋说,因为冬季运动开始时经常很冷,运动后期会出汗,所以冬季锻炼最多只能穿几层,这很容易被磨损。

我们通常是‘三层衣服’,即紧身层、保暖层和保护层。例如,体层可以选择快速干燥的材料,可以快速去除水分,减少皮肤不适。保暖层,主要是为了保证身体的温度不迅速消失,可以选择天鹅绒运动服装的隔热层。最外层是保护层,主要是有效地隔离身体与外界,防止风雪等,可以选用防风防水服装。

身体的某些部位也需要钥匙保护,头部、手和耳朵很容易被忽视。当你在寒冷的冬天户外锻炼时,头部是除手外最大的赤裸区域,所以帽子是必不可少的设备。手套也是冬季户外运动所必需的用品之一,能有效地保证手的温暖。

另外,如果脖子怕冷,你可以戴领巾,对冷空气比较敏感的人可以准备口罩等等。谢洋认为,确保身体健康是最重要的,适当的设备可以让人们在寒冷的天气中平静愉快地运动。

资料来源:中国体育新闻

上一篇:黔西南州运动员获得三金两银一铜

下一篇:最后一页